{"id":66516,"date":"2025-01-22T09:48:36","date_gmt":"2025-01-22T08:48:36","guid":{"rendered":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/?p=66516"},"modified":"2025-01-22T09:48:39","modified_gmt":"2025-01-22T08:48:39","slug":"jaka-aplikacja-na-silownie-ranking-top-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/n\/aplikacje-na-silownie-top-7\/","title":{"rendered":"Jaka aplikacja na si\u0142owni\u0119? Ranking TOP 7"},"content":{"rendered":"<style>\/* Text Elements *\/\np {\n  margin: 0 0 2.7rem;\n}\n\np:last-child {\n  margin: 0;\n}\n\np.is-style-uppercase {\n  text-transform: uppercase;\n}\n\np.is-style-preheading {\n  color: #0072BC;\n  text-transform: uppercase;\n}\n\np.is-style-leadparagraph {\n  font-size: 1.8rem;\n  font-weight: 700;\n  line-height: 1.44444444;\n}\n<\/style>\n<p>Aplikacje do \u0107wicze\u0144 na si\u0142owni przyda si\u0119 zar\u00f3wno pocz\u0105tkuj\u0105cym, jak i zaawansowanym sportowcom. Dzi\u0119ki nim mo\u017cna \u0142atwo przygotowa\u0107 spersonalizowany plan treningowy, monitorowa\u0107 post\u0119py i sprawdza\u0107 szczeg\u00f3\u0142owe statystyki dotycz\u0105ce kondycji, stanu zdrowia. To pozwala zaplanowa\u0107 dni treningowe i te przeznaczone na odpoczynek i regeneracj\u0119. Przydatna opcja, kt\u00f3r\u0105 powinna posiada\u0107 ka\u017cda dobra aplikacja na si\u0142owni\u0119 to instrukcja (r\u00f3wnie\u017c w formie wideo), jak w prawid\u0142owy spos\u00f3b wykonywa\u0107 \u0107wiczenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Polecane aplikacje na si\u0142owni\u0119<\/h2>\n\n\n<style>.page-content ul:not([class]),\n.acf-block ul:not([class]),\n.editor-rich-text ul,\nol {\n  margin: 0 0 2.4rem;\n}\n\n.page-content ul:not([class]) ul, .page-content ul:not([class]) ol,\n.acf-block ul:not([class]) ul,\n.acf-block ul:not([class]) ol,\n.editor-rich-text ul ul,\n.editor-rich-text ul ol,\nol ul,\nol ol {\n  margin: 0;\n}\n<\/style>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Gymlify\">Gymlify \u2014 dziennik treningowy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#GymRun\">GymRun \u2014 Dziennik Treningowy FitTracker<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#hevy\">Hevy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#StrongLifts\">StrongLifts 5\u00d75<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#JEFIT\">JEFIT<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#dla-kobiet\">\u0106wiczenia dla kobiet<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#FitOn-Workouts\">FitOn Workouts &amp; Fitness Plans<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ranking-aplikacji\">Najlepsze aplikacje na si\u0142owni\u0119. Ranking TOP 7<\/h2>\n\n\n\n<p>Wybrali\u015bmy kilka aplikacji, kt\u00f3re szczeg\u00f3lnie mog\u0105 si\u0119 przyda\u0107 w trakcie \u0107wicze\u0144 na si\u0142owni. S\u0105 w\u015br\u00f3d nich propozycje na telefony z Androidem oraz na iPhone.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Gymlify\">Gymlify &#8211; dziennik treningowy<\/h3>\n\n\n<style>.wp-block-image {\n  padding: 2rem 0;\n  position: relative;\n  left: 50%;\n  transform: translateX(-50%);\n}\n\n@media (min-width: 1300px) {\n  .wp-block-image {\n    width: 1440px;\n  }\n}\n\n.wp-block-image img {\n  width: auto;\n  max-width: 100%;\n  margin: 0 auto;\n  display: block;\n}\n\n@media (min-width: 1300px) {\n  .wp-block-image img {\n    max-width: none;\n  }\n}\n<\/style>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"856\" height=\"556\" src=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymlify.jpg\" alt=\"Gymlify - dziennik treningowy\" class=\"wp-image-66538\" srcset=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymlify.jpg 856w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymlify-300x195.jpg 300w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymlify-768x499.jpg 768w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymlify-80x52.jpg 80w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymlify-140x91.jpg 140w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymlify-40x26.jpg 40w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymlify-350x227.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 856px) 100vw, 856px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u0179r\u00f3d\u0142o: Google Play<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Polska aplikacja z \u0107wiczeniami na si\u0142owni\u0119, a tak\u017ce \u015bwietny dziennik treningowy dla os\u00f3b \u0107wicz\u0105cych w domu. Pokazuje<strong> ponad 200 \u0107wicze\u0144 <\/strong>na maszynach, z ci\u0119\u017carami, z wykorzystaniem masy cia\u0142a i wiele innych. Zawiera ponad <strong>20 darmowych zestaw\u00f3w \u0107wicze\u0144 <\/strong>o r\u00f3\u017cnym stopniu zaawansowania. Ka\u017cdy mo\u017ce te\u017c doda\u0107 w\u0142asne \u0107wiczenia i plany treningowe. Przydatny jest licznik odmierzaj\u0105cy czas \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowo mamy <strong>statystyki i rekordy osobiste<\/strong>, a tak\u017ce dost\u0119p do historii trening\u00f3w i <strong>kalkulatora BMI<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.apmobilesoftware.Gymlify&amp;hl=pl&amp;gl=US\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Pobierz na Androida<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/pl\/app\/gymlify-dziennik-treningowy\/id1549049585?l=pl\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Pobierz na iOS<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"GymRun\">GymRun &#8211; Dziennik Treningowy FitTracker<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"556\" src=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymrun.jpg\" alt=\"GymRun - Dziennik Treningowy FitTracker\" class=\"wp-image-66540\" srcset=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymrun.jpg 1000w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymrun-300x167.jpg 300w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymrun-768x427.jpg 768w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymrun-231x128.jpg 231w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymrun-180x100.jpg 180w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymrun-80x44.jpg 80w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymrun-140x78.jpg 140w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymrun-40x22.jpg 40w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gymrun-350x195.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u0179r\u00f3d\u0142o: Google Play<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Prosta, a jednocze\u015bnie bardzo praktyczna aplikacja do zapisywania treningu si\u0142owego. <strong>Du\u017cy wyb\u00f3r \u0107wicze\u0144<\/strong>, kt\u00f3re mo\u017cna doda\u0107 do ulubionych <strong>z podzia\u0142em na grupy mi\u0119\u015bni<\/strong>. Mo\u017cna <strong>zarz\u0105dza\u0107 programami treningowymi <\/strong>wedle w\u0142asnego uznania. Dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c <strong>notatki<\/strong> do ka\u017cdego \u0107wiczenia i serii. Wystarczy uzupe\u0142ni\u0107 sw\u00f3j profil, wybra\u0107 \u0107wiczenie i rozpocz\u0105\u0107 trening. Na ekranie wy\u015bwietli si\u0119 <strong>odliczanie<\/strong>, kt\u00f3re okre\u015bla d\u0142ugo\u015b\u0107 wykonywania \u0107wiczenia. Mamy te\u017c <strong>statystyki<\/strong>, jednak dost\u0119pne w wersji premium.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.imperon.android.gymapp&amp;hl=pl&amp;gl=US\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Pobierz na Androida<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"hevy\">Hevy<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"590\" src=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hevy.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-90774\" srcset=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hevy.jpg 1000w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hevy-300x177.jpg 300w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hevy-768x453.jpg 768w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hevy-80x47.jpg 80w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hevy-140x83.jpg 140w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hevy-40x24.jpg 40w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/hevy-350x207.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u0179r\u00f3d\u0142o: Google Play<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Hevy to wszechstronna i darmowa aplikacja na si\u0142owni\u0119, kt\u00f3ra dost\u0119pna jest r\u00f3wnie\u017c w p\u0142atnej wersji PRO z dodatkowymi funkcjami. Ma wiele atut\u00f3w, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych warto wymieni\u0107 mocno <strong>rozbudowan\u0105 baz\u0119 \u0107wicze\u0144 wraz z instrukcjami w formie wideo<\/strong> u\u0142atwiaj\u0105cymi prawid\u0142owe ich wykonywanie. Jest te\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 tworzenia <strong>w\u0142asnych plan\u00f3w treningowych<\/strong> oraz opcja<strong> \u015bledzenia post\u0119p\u00f3w<\/strong> i wszelkiego rodzaju statystyk. Funkcje spo\u0142eczno\u015bciowe i mo\u017cliwo\u015b\u0107 por\u00f3wnywania swoich osi\u0105gni\u0119\u0107 z innymi u\u017cytkownikami tej aplikacji na si\u0142owni\u0119, to dodatkowy czynnik motywuj\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.hevy\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Pobierz na Androida<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/hevy-workout-tracker-gym-log\/id1458862350\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Pobierz na iOS<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"StrongLifts\">StrongLifts 5\u00d75<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"856\" height=\"556\" src=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/stronglifts.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-66563\" srcset=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/stronglifts.jpg 856w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/stronglifts-300x195.jpg 300w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/stronglifts-768x499.jpg 768w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/stronglifts-80x52.jpg 80w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/stronglifts-140x91.jpg 140w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/stronglifts-40x26.jpg 40w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/stronglifts-350x227.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 856px) 100vw, 856px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u0179r\u00f3d\u0142o: App Store<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Aplikacja z \u0107wiczeniami na si\u0142owni\u0119 polecana przez Apple. Prosta i intuicyjna w u\u017cytkowaniu. Idealna <strong>dla os\u00f3b podnosz\u0105cych ci\u0119\u017cary<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Bezp\u0142atne funkcje zach\u0119caj\u0105 do przetestowania aplikacji w praktyce. Darmowy program treningu si\u0142owego oferuje liczne <strong>opcje automatyczne<\/strong>, takie jak zwi\u0119kszanie ci\u0119\u017caru, odci\u0105\u017cenie czy odpoczynek. Mamy te\u017c <strong>planer tygodniowy<\/strong>, <strong>wykresy i notatki<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>W wersji Premium mamy dost\u0119p do wi\u0119kszej ilo\u015bci \u0107wicze\u0144 i <strong>film\u00f3w z instrukcjami<\/strong>. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c skorzysta\u0107 z kalkulatora ci\u0119\u017car\u00f3w i tworzy\u0107 w\u0142asne treningi.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/pl\/app\/stronglifts-5-5\/id488580022?l=pl&amp;platform=iphone\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Pobierz na iOS<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"JEFIT\">JEFIT<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"556\" src=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jefit.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-66569\" srcset=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jefit.jpg 1000w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jefit-300x167.jpg 300w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jefit-768x427.jpg 768w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jefit-231x128.jpg 231w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jefit-180x100.jpg 180w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jefit-80x44.jpg 80w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jefit-140x78.jpg 140w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jefit-40x22.jpg 40w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jefit-350x195.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u0179r\u00f3d\u0142o: Google Play<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Popularna i wszechstronna aplikacja z \u0107wiczeniami na si\u0142owni\u0119 i rejestrator treningu. Oferuje liczne <strong>filmy HD z \u0107wiczeniami<\/strong> oraz dok\u0142adne instrukcje. Znajdziemy w niej <strong>tysi\u0105ce program\u00f3w treningowych<\/strong> stworzonych przez profesjonalist\u00f3w. Dodatkowo <strong>generator trening\u00f3w<\/strong> szybko stworzy spersonalizowany trening w oparciu o czas trwania lub grupy mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n<p>Jako aplikacja do zapisywania treningu si\u0142owego sprawdzi si\u0119 idealnie. Wbudowane narz\u0119dzie do \u015bledzenia \u0107wicze\u0144 pozwala <strong>monitorowa\u0107 post\u0119py w podnoszeniu ci\u0119\u017car\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=je.fit&amp;hl=pl&amp;gl=US\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Pobierz na Androida<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/pl\/app\/jefit-workout-planner-gym-log\/id449810000?l=pl\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Pobierz na iOS<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"dla-kobiet\">\u0106wiczenia dla kobiet<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"556\" src=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cwiczenia_dla_kobiet.jpg\" alt=\"\u0106wiczenia dla kobiet\" class=\"wp-image-66577\" srcset=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cwiczenia_dla_kobiet.jpg 1000w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cwiczenia_dla_kobiet-300x167.jpg 300w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cwiczenia_dla_kobiet-768x427.jpg 768w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cwiczenia_dla_kobiet-231x128.jpg 231w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cwiczenia_dla_kobiet-180x100.jpg 180w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cwiczenia_dla_kobiet-80x44.jpg 80w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cwiczenia_dla_kobiet-140x78.jpg 140w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cwiczenia_dla_kobiet-40x22.jpg 40w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cwiczenia_dla_kobiet-350x195.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u0179r\u00f3d\u0142o: Google Play<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Aplikacja do treningu si\u0142owego dla kobiet chc\u0105cych zadba\u0107 o swoj\u0105 sylwetk\u0119. Oferuje \u0107wiczenia skupiaj\u0105ce si\u0119 na konkretnych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a. Czytelne <strong>filmy i animacje 3D<\/strong> oraz <strong>wskaz\u00f3wki w czasie rzeczywistym<\/strong> pomagaj\u0105 zw\u0142aszcza pocz\u0105tkuj\u0105cym. Jednak na pewno doceni\u0105 je r\u00f3wnie\u017c bardziej zaawansowane u\u017cytkowniczki. Mo\u017cna stworzy\u0107 <strong>spersonalizowany plan \u0107wicze\u0144<\/strong> oraz \u015bledzi\u0107 swoje codzienne treningi. Aplikacja wy\u015bwietla <strong>przypomnienia o \u0107wiczeniach<\/strong>, a tak\u017ce <strong>synchronizuje si\u0119 z Google Fit<\/strong>, gdzie mo\u017cna \u015bledzi\u0107 spalone kalorie.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=workoutforwomen.femalefitness.womenworkout.loseweight&amp;hl=pl&amp;gl=US\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Pobierz na Androida<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"FitOn-Workouts\">FitOn Workouts &amp; Fitness Plans<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"856\" height=\"556\" src=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fiton.jpg\" alt=\"FitOn Workouts &amp; Fitness Plans\" class=\"wp-image-66580\" srcset=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fiton.jpg 856w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fiton-300x195.jpg 300w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fiton-768x499.jpg 768w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fiton-80x52.jpg 80w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fiton-140x91.jpg 140w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fiton-40x26.jpg 40w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/fiton-350x227.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 856px) 100vw, 856px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u0179r\u00f3d\u0142o: Google Play<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ta aplikacja na si\u0142owni\u0119 jest darmowa, jednak ma opcj\u0119 PRO rozszerzaj\u0105c\u0105 jej funkcjonalno\u015b\u0107. Ka\u017cdy znajdzie co\u015b dla siebie. Do wyboru s\u0105 <strong>filmy z \u0107wiczeniami<\/strong> si\u0142owymi, cardio, pilatesem, jog\u0105, ta\u0144cem i wieloma innymi. Dla zabieganych szybkie treningi od znanych trener\u00f3w. Zapracowanych mog\u0105 zainteresowa\u0107 uspokajaj\u0105ce <strong>medytacje<\/strong> oraz wskaz\u00f3wki pomagaj\u0105ce zrelaksowa\u0107 si\u0119 i <strong>zredukowa\u0107 stres<\/strong>. Dodatkowo \u015bledzenie <strong>diety i dost\u0119p do polecanych przepis\u00f3w<\/strong>. FitOn jest <strong>kompatybilny z WearOS<\/strong>, wi\u0119c \u0142atwiej monitorowa\u0107 t\u0119tno.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fiton.android&amp;hl=pl&amp;gl=US\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Pobierz na Androida<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/fiton-workouts-fitness-plans\/id1442473191\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Pobierz na iOS<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aplikacja-funkcje\">Co powinna mie\u0107 aplikacja do \u0107wicze\u0144 na si\u0142owni?<\/h2>\n\n\n\n<p>Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka funkcji, kt\u00f3re maj\u0105 dobre aplikacje na si\u0142ownie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>prosta w obs\u0142udze<\/strong> \u2013 wskazana jest tutaj intuicyjna obs\u0142uga i proste menu. Pomo\u017ce to unikn\u0105\u0107 problem\u00f3w z wyszukiwaniem konkretnej opcji podczas treningu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>du\u017cy wyb\u00f3r \u0107wicze\u0144<\/strong> \u2013 ka\u017cdy wybierze co\u015b dla siebie, zar\u00f3wno \u0107wiczenia na konkretne rodzaje mi\u0119\u015bni, jak i te z wykorzystaniem wybranego sprz\u0119tu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>du\u017cy wyb\u00f3r program\u00f3w treningowych<\/strong> \u2013 pomocny przy dostosowywaniu \u0107wicze\u0144 do swojego celu. Mo\u017ce to by\u0107 poprawa kondycji, spalanie t\u0142uszczu, budowa masy mi\u0119\u015bniowej i inne.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>poziomy trudno\u015bci<\/strong> \u2013 pomog\u0105 dobra\u0107 \u0107wiczenia zar\u00f3wno dla amator\u00f3w, jak i tych bardziej zaawansowanych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>instrukta\u017cowe animacje i filmy wideo<\/strong> \u2013 u\u0142atwiaj\u0105 nauk\u0119 poprawnego wykonywania \u0107wicze\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li><b>personalizacja<\/b> \u2014 dostosowanie trening\u00f3w do w\u0142asnych cel\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>monitorowanie parametr\u00f3w zdrowia<\/strong> \u2013 w po\u0142\u0105czeniu ze smartbandem stanowi nieocenion\u0105 pomoc w kontrolowaniu stanu zdrowia podczas treningu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>statystyki<\/strong> \u2013 u\u0142atwiaj\u0105 kontrolowanie, czy wszystko idzie zgodnie z planem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wykresy, diagramy<\/strong> \u2013 wizualne podsumowanie informacji jest bardziej przejrzyste i zrozumia\u0142e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>planowanie posi\u0142k\u00f3w i przepisy<\/strong> \u2013 pocz\u0105tkuj\u0105cym przydadz\u0105 si\u0119 sugestie dotycz\u0105ce diety.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>tryb offline<\/strong> \u2013 aplikacja na si\u0142ownie dzia\u0142a nawet bez dost\u0119pu do Internetu, co jest pomocne w miejscach z ograniczonym zasi\u0119giem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Polecane zegarki sportowe<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"swiper-container w-full js-article-product-slider\" data-js-products=[\"ZEG-SMW-HUA-147\",\"ZEG-SMW-HUA-151\",\"ZEG-SP-GAR-456\",\"ZEG-SP-POL-298\",\"ZEG-SMW-HUA-152\",\"ZEG-SP-POL-266\",\"ZEG-SP-GAR-435\",\"ZEG-SP-GAR-454\",\"ZEG-SP-POL-404\",\"ZEG-SP-SUU-213\",\"ZEG-SP-SUU-215\",\"ZEG-SP-POL-301\",\"ZEG-SMW-HUA-150\",\"ZEG-SP-POL-402\",\"ZEG-SP-POL-299\",\"ZEG-SP-GAR-460\",\"ZEG-SP-GAR-458\",\"ZEG-SP-SUU-204\",\"ZEG-OP-XIA-070\",\"ZEG-SP-POL-294\"]><div class=\"swiper-wrapper\"><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SMW-HUA-147\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/968118\/zegarek-smartwatch-huawei-watch-fit-4-czarny.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/SMHUAWATCHFIT4BLK-1.jpg\" alt=\"Huawei Watch Fit 4 Czarny\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Huawei Watch Fit 4 Czarny<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 599 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SMW-HUA-151\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/968123\/zegarek-smartwatch-huawei-watch-fit-4-pro-czarny.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/SMHUAWATCHFIT4PROBLK-1.jpg\" alt=\"Huawei Watch Fit 4 Pro Czarny\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Huawei Watch Fit 4 Pro Czarny<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 999 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-GAR-456\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/951665\/zegarek-smartwatch-garmin-instinct-3-amoled-50mm-czarny.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/SMARTZEGAR2601028392211702722222-1.jpg\" alt=\"Garmin Instinct 3 AMOLED 50mm czarny\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Garmin Instinct 3 AMOLED 50mm czarny<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 1999 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-POL-298\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/753507\/polar-pacer-czarny-s-l.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/ZEGPOL11111111111-1.jpg\" alt=\"Polar Pacer czarny S-L\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Polar Pacer czarny S-L<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 858 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SMW-HUA-152\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/968124\/zegarek-smartwatch-huawei-watch-fit-4-pro-niebieski.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/SMHUAWATCHFIT4PROBLUE-1.jpg\" alt=\"Huawei Watch Fit 4 Pro Niebieski\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Huawei Watch Fit 4 Pro Niebieski<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 999 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-POL-266\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/737364\/polar-grit-x-pro-czarny-m-l.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/HACPL72588205423022-1.jpg\" alt=\"POLAR GRIT X PRO czarny M\/L\"\/><\/span><span class=\"product__name\">POLAR GRIT X PRO czarny M\/L<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 1599 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-GAR-435\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/928163\/zegarek-smartwatch-garmin-fenix-8-amoled-43mm-srebrny.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/ZEGSP753759232702218-1.jpg\" alt=\"Garmin Fenix 8 AMOLED 43mm Srebrny\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Garmin Fenix 8 AMOLED 43mm Srebrny<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 3989 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-GAR-454\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/951663\/zegarek-smartwatch-garmin-instinct-3-amoled-45mm-czarny.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/SMARTZEGAR2601028392211702722220-1.jpg\" alt=\"Garmin Instinct 3 AMOLED 45mm czarny\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Garmin Instinct 3 AMOLED 45mm czarny<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 1799 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-POL-404\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/901477\/zegarek-smartwatch-polar-grit-x2-pro-titanium-brazowy-skorzany-m-l.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/SMARTZGRITX222-1.jpg\" alt=\"Polar Grit X2 Pro Titanium br\u0105zowy sk\u00f3rzany M\/L\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Polar Grit X2 Pro Titanium br\u0105zowy sk\u00f3rzany M\/L<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 2859 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-SUU-213\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/867414\/suunto-race-all-black.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/HACSSS050929000-1.jpg\" alt=\"Suunto Race All Black\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Suunto Race All Black<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 1499 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-SUU-215\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/867417\/suunto-race-birch.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/HACSSSS050931000-1.jpg\" alt=\"Suunto Race Birch\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Suunto Race Birch<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 1499 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-POL-301\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/753510\/polar-pacer-fioletowy-s-l.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/ZEGPOL111111111111111-1.jpg\" alt=\"Polar Pacer fioletowy S-L\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Polar Pacer fioletowy S-L<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 859 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SMW-HUA-150\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/968122\/zegarek-smartwatch-huawei-watch-fit-4-szary.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/SMHUAWATCHFIT4GREY-1.jpg\" alt=\"Huawei Watch Fit 4 Szary\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Huawei Watch Fit 4 Szary<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 599 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-POL-402\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/901475\/zegarek-smartwatch-polar-grit-x2-pro-srebrno-szary-s-l.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/SMARTZGRITX21-1.jpg\" alt=\"Polar Grit X2 Pro srebrno-szary S-L\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Polar Grit X2 Pro srebrno-szary S-L<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 2299 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-POL-299\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/753508\/polar-pacer-bialy-s-l.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/ZEGPOL111111111111-1.jpg\" alt=\"Polar Pacer bia\u0142y S-L\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Polar Pacer bia\u0142y S-L<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 858 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-GAR-460\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/951669\/zegarek-smartwatch-garmin-instinct-e-mip-45mm-czarny.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/SMARTZEGAR2601028392211702722226-1.jpg\" alt=\"Garmin Instinct E MIP 45mm czarny\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Garmin Instinct E MIP 45mm czarny<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 1279 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-GAR-458\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/951667\/zegarek-smartwatch-garmin-instinct-e-mip-40mm-czarny.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/SMARTZEGAR2601028392211702722224-1.jpg\" alt=\"Garmin Instinct E MIP 40mm czarny\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Garmin Instinct E MIP 40mm czarny<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 1244 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-SUU-204\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/828101\/suunto-vertical-all-black.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/HACPULSS050862000-1.jpg\" alt=\"Suunto Vertical All Black\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Suunto Vertical All Black<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 1794 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-OP-XIA-070\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/947028\/zegarek-smartwatch-xiaomi-band-9-pro-srebrny.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/ZEGOPXIAMIBAND9PROSIL-1.jpg\" alt=\"Xiaomi Band 9 Pro srebrny\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Xiaomi Band 9 Pro srebrny<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 299 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"ZEG-SP-POL-294\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/753502\/polar-pacer-pro-bialo-czerwony-s-l.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/ZEGPOL11111-1.jpg\" alt=\"Polar Pacer PRO bia\u0142o-czerwony S-L\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Polar Pacer PRO bia\u0142o-czerwony S-L<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 999 z\u0142<\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"swiper-button-next\"><\/div><div class=\"swiper-button-prev\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Mo\u017ce Ci\u0119 zainteresowa\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/n\/aplikacje-do-biegania-top-10\/\" data-type=\"post\" data-id=\"62024\">Najlepsze aplikacje do biegania (darmowe i p\u0142atne)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/n\/najlepsze-aplikacje-sportowe-do-cwiczen-fitness\/\">Polecane aplikacje do \u0107wicze\u0144 w domu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/n\/aplikacje-do-odchudzania-top-10\/\">Przydatne aplikacje do odchudzania<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/n\/aplikacje-do-liczenia-kalorii-najlepsze-kalkulatory-kalorii-na-smartfon\/\">Kalkulatory kalorii \u2014 ranking TOP 5<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/n\/aplikacje-na-rower\/\">Aplikacje na rower, kt\u00f3re przydadz\u0105 si\u0119 amatorom i zawodowcom<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/n\/strava-aplikacja-dla-sportowcow\/\">Strava \u2014 najpopularniejsza aplikacja dla sportowych maniak\u00f3w<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aplikacje do \u0107wicze\u0144 na si\u0142owni przyda si\u0119 zar\u00f3wno pocz\u0105tkuj\u0105cym, jak i zaawansowanym sportowcom. Dzi\u0119ki nim mo\u017cna \u0142atwo przygotowa\u0107 spersonalizowany plan treningowy, monitorowa\u0107 post\u0119py i sprawdza\u0107 szczeg\u00f3\u0142owe statystyki dotycz\u0105ce kondycji, stanu zdrowia. To pozwala zaplanowa\u0107 dni treningowe i te przeznaczone na odpoczynek i regeneracj\u0119. Przydatna opcja, kt\u00f3r\u0105 powinna posiada\u0107 ka\u017cda dobra aplikacja na si\u0142owni\u0119 to instrukcja [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":66587,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[32,40,43],"class_list":["post-66516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rankingi","tag-lifestyle","tag-programy-i-aplikacje","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66516"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":90776,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66516\/revisions\/90776"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66587"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}