{"id":64640,"date":"2023-10-31T10:37:00","date_gmt":"2023-10-31T09:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/?p=64640"},"modified":"2025-05-12T10:28:32","modified_gmt":"2025-05-12T08:28:32","slug":"filtr-swiatla-niebieskiego-jak-dziala-czy-warto-z-niego-korzystac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/n\/filtr-swiatla-niebieskiego-jak-dziala-czy-warto-z-niego-korzystac\/","title":{"rendered":"Filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego &#8211; jak dzia\u0142a? Czy warto z niego korzysta\u0107?"},"content":{"rendered":"<style>\/* Text Elements *\/\np {\n  margin: 0 0 2.7rem;\n}\n\np:last-child {\n  margin: 0;\n}\n\np.is-style-uppercase {\n  text-transform: uppercase;\n}\n\np.is-style-preheading {\n  color: #0072BC;\n  text-transform: uppercase;\n}\n\np.is-style-leadparagraph {\n  font-size: 1.8rem;\n  font-weight: 700;\n  line-height: 1.44444444;\n}\n<\/style>\n<p>Czy sp\u0119dzanie wielu godzin przed komputerem wi\u0105\u017ce si\u0119 z sukcesywn\u0105 utrat\u0105 wzroku? Czy \u015bwiat\u0142o emitowane przez ekrany faktycznie mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych problem\u00f3w z oczami? I w ko\u0144cu \u2013 czy da si\u0119 temu jakkolwiek zaradzi\u0107, na przyk\u0142ad poprzez filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego? Sprawd\u017a sam, co jest prawd\u0105, a co fikcj\u0105.<\/p>\n\n\n<style>.page-content ul:not([class]),\n.acf-block ul:not([class]),\n.editor-rich-text ul,\nol {\n  margin: 0 0 2.4rem;\n}\n\n.page-content ul:not([class]) ul, .page-content ul:not([class]) ol,\n.acf-block ul:not([class]) ul,\n.acf-block ul:not([class]) ol,\n.editor-rich-text ul ul,\n.editor-rich-text ul ol,\nol ul,\nol ol {\n  margin: 0;\n}\n<\/style>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#swiatlo-niebieskie\">Czy jest \u015bwiat\u0142o niebieskie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#niebezpieczenstwo\">Czy \u015bwiat\u0142o niebieskie jest niebezpieczne dla zdrowia?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#filtr-swiatla\">Filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego \u2013 co to jest i jak dzia\u0142a?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#zastosowanie\">Filtr niebieskiego \u015bwiat\u0142a \u2013 gdzie si\u0119 go stosuje?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#jak-wlaczyc\">Jak w\u0142\u0105czy\u0107 filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego w telefonie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#czy-warto\">Czy warto korzysta\u0107 z filtra \u015bwiat\u0142a niebieskiego?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<section id=\"block_3f4a88eb79b1f8473a7436c73f21a497\" class=\"article-cta\">\n\t<style>.article-cta {\n  margin-bottom: 3rem;\n}\n\n.article-cta__wr {\n  padding: 1.5rem;\n  position: relative;\n  font-weight: 600;\n  background-color: #F4F4F4;\n  overflow: hidden;\n}\n\n@media (min-width: 768px) {\n  .article-cta__wr {\n    padding: 2rem 2rem 2rem 4rem;\n  }\n}\n\n.article-cta__title {\n  display: block;\n  color: #000000;\n  font-size: 1.2rem;\n  line-height: 1.25;\n}\n\n@media screen and (min-width: 1200px) {\n  .article-cta__title {\n    font-size: 1.6rem;\n  }\n}\n\n.article-cta__bg {\n  position: absolute;\n  top: 0;\n  right: 0;\n  bottom: 0;\n}\n\n.article-cta__bg img {\n  width: auto;\n  max-height: 10rem;\n}\n\n@media (max-width: 768px) {\n  .article-cta__bg img {\n    min-height: 100%;\n    position: relative;\n    left: 70%;\n    transform: translateX(-50%);\n    object-fit: cover;\n  }\n}\n\n.article-cta__article-title {\n  display: block;\n  margin-top: 0.5rem;\n  font-weight: 700 !important;\n  font-size: 1.2rem;\n  line-height: 1.46666667;\n}\n\n@media screen and (min-width: 1200px) {\n  .article-cta__article-title {\n    font-size: 1.5rem;\n  }\n}\n\n.article-cta__dot {\n  padding-right: 1rem;\n}\n\n.article-cta__dot svg {\n  position: relative;\n  margin-top: -2px;\n}\n\n.article-cta a {\n  text-decoration: underline;\n}\n\n.article-cta a:hover {\n  text-decoration: none;\n}\n<\/style>\t<style>.tns-outer{padding:0 !important}.tns-outer [hidden]{display:none !important}.tns-outer [aria-controls],.tns-outer [data-action]{cursor:pointer}.tns-slider{display:block;-webkit-transition:all 0s;-moz-transition:all 0s;transition:all 0s}.tns-slider>.tns-item{-webkit-box-sizing:border-box;-moz-box-sizing:border-box;box-sizing:border-box}.tns-horizontal.tns-subpixel{white-space:nowrap}.tns-horizontal.tns-subpixel>.tns-item{display:inline-block;vertical-align:top;white-space:normal}.tns-horizontal.tns-no-subpixel:after{content:'';display:table;clear:both}.tns-horizontal.tns-no-subpixel>.tns-item{float:left}.tns-horizontal.tns-carousel.tns-no-subpixel>.tns-item{margin-right:-100%}.tns-no-calc{position:relative;left:0}.tns-gallery{position:relative;left:0;min-height:1px}.tns-gallery>.tns-item{position:absolute;left:-100%;-webkit-transition:transform 0s, opacity 0s;-moz-transition:transform 0s, opacity 0s;transition:transform 0s, opacity 0s}.tns-gallery>.tns-slide-active{position:relative;left:auto !important}.tns-gallery>.tns-moving{-webkit-transition:all 0.25s;-moz-transition:all 0.25s;transition:all 0.25s}.tns-autowidth{display:inline-block}.tns-lazy-img{-webkit-transition:opacity 0.6s;-moz-transition:opacity 0.6s;transition:opacity 0.6s;opacity:0.6}.tns-lazy-img.tns-complete{opacity:1}.tns-ah{-webkit-transition:height 0s;-moz-transition:height 0s;transition:height 0s}.tns-ovh{overflow:hidden}.tns-visually-hidden{position:absolute;left:-10000em}.tns-transparent{opacity:0;visibility:hidden}.tns-fadeIn{opacity:1;filter:alpha(opacity=100);z-index:0}.tns-normal,.tns-fadeOut{opacity:0;filter:alpha(opacity=0);z-index:-1}.tns-vpfix{white-space:nowrap}.tns-vpfix>div,.tns-vpfix>li{display:inline-block}.tns-t-subp2{margin:0 auto;width:310px;position:relative;height:10px;overflow:hidden}.tns-t-ct{width:2333.3333333%;width:-webkit-calc(100% * 70 \/ 3);width:-moz-calc(100% * 70 \/ 3);width:calc(100% * 70 \/ 3);position:absolute;right:0}.tns-t-ct:after{content:'';display:table;clear:both}.tns-t-ct>div{width:1.4285714%;width:-webkit-calc(100% \/ 70);width:-moz-calc(100% \/ 70);width:calc(100% \/ 70);height:10px;float:left}<\/style>\n\t<div class=\"article-cta__wr\">\n\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t<div class=\"col-7 col-md-9\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"article-cta__title\">Przeczytaj tak\u017ce:<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"article-cta__bg\"><img decoding=\"async\" width=\"405\" height=\"230\" src=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/predkosc-swiatla-405x230.jpg\" class=\"attachment-article-news-normal size-article-news-normal wp-post-image\" alt=\"pr\u0119dko\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a\" srcset=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/predkosc-swiatla-405x230.jpg 405w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/predkosc-swiatla-620x350.jpg 620w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/predkosc-swiatla-525x300.jpg 525w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/predkosc-swiatla-140x80.jpg 140w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/predkosc-swiatla-80x44.jpg 80w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/predkosc-swiatla-40x22.jpg 40w\" sizes=\"(max-width: 405px) 100vw, 405px\" \/><\/div>\n\t\t\t\t<a class=\"article-cta__article-title\" href=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/n\/predkosc-swiatla-fakty-mity-ciekawostki\/\" title=\"Pr\u0119dko\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a \u2014 ile wynosi? Ciekawostki o pr\u0119dko\u015bci \u015bwiat\u0142a\"><span class=\"article-cta__dot\"><svg width=\"4px\" height=\"4px\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"fas\" data-icon=\"circle\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" class=\"\"><path fill=\"#0072BC\" d=\"M256 8C119 8 8 119 8 256s111 248 248 248 248-111 248-248S393 8 256 8z\" class=\"\" data-darkreader-inline-fill=\"\" style=\"--darkreader-inline-fill:currentColor;\"><\/path><\/svg><\/span> Pr\u0119dko\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a \u2014 ile wynosi? Ciekawostki o pr\u0119dko\u015bci \u015bwiat\u0142a<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"swiatlo-niebieskie\">Czy jest \u015bwiat\u0142o niebieskie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zanim przejdziemy do konkret\u00f3w o tym, co to jest filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego, si\u0119gnijmy do podstaw i powiedzmy sobie, czym w og\u00f3le samo \u015bwiat\u0142o niebieskie jest. M\u00f3wi\u0105c w du\u017cym uproszczeniu, to <strong>jeden z kolor\u00f3w \u015bwiat\u0142a widzialnego, na kt\u00f3re sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 fale elektromagnetyczne w zakresie widzialnym<\/strong>. Podkre\u015blmy te\u017c, \u017ce \u015bwiat\u0142o niebieskie to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego. Co za tym idzie \u2013 mamy z nim kontakt ka\u017cdego dnia.<\/p>\n\n\n\n<p>Ze \u015bwiat\u0142em niebieskim zderzymy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c podczas kontaktu z powszechnymi technologiami: diody LED, monitory komputer\u00f3w, ekrany smartfon\u00f3w czy telewizory. Mo\u017cna wi\u0119c powiedzie\u0107, \u017ce wsp\u00f3\u0142czesny cz\u0142owiek otoczony jest \u015bwiat\u0142em niebieskim zewsz\u0105d. Czy to dobrze?<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-image {\n  padding: 2rem 0;\n  position: relative;\n  left: 50%;\n  transform: translateX(-50%);\n}\n\n@media (min-width: 1300px) {\n  .wp-block-image {\n    width: 1440px;\n  }\n}\n\n.wp-block-image img {\n  width: auto;\n  max-width: 100%;\n  margin: 0 auto;\n  display: block;\n}\n\n@media (min-width: 1300px) {\n  .wp-block-image img {\n    max-width: none;\n  }\n}\n<\/style>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"556\" src=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskieg-co-to.jpg\" alt=\"filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego - co to jest?\" class=\"wp-image-64642\" srcset=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskieg-co-to.jpg 1000w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskieg-co-to-300x167.jpg 300w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskieg-co-to-768x427.jpg 768w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskieg-co-to-231x128.jpg 231w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskieg-co-to-180x100.jpg 180w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskieg-co-to-80x44.jpg 80w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskieg-co-to-140x78.jpg 140w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskieg-co-to-40x22.jpg 40w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskieg-co-to-350x195.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"niebezpieczenstwo\">Czy \u015bwiat\u0142o niebieskie jest niebezpieczne dla zdrowia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Przyj\u0119\u0142o si\u0119 m\u00f3wi\u0107, \u017ce nadmierna ekspozycja na niebieskie \u015bwiat\u0142o mo\u017ce mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na sen i zdrowie oczu, dlatego zaleca si\u0119 ostro\u017cno\u015b\u0107 i korzystanie z filtr\u00f3w lub tryb\u00f3w ochrony przed niebieskim \u015bwiat\u0142em, zw\u0142aszcza wieczorem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>U os\u00f3b wra\u017cliwych na \u015bwiat\u0142o niebieskie mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 zaburzenia snu i problemy z za\u015bni\u0119ciem<\/strong>. Zbyt d\u0142ugie wpatrywanie si\u0119 w monitory lub ekrany smartfon\u00f3w mo\u017ce powodowa\u0107 <strong>sucho\u015b\u0107 oczu i podra\u017cnienia<\/strong> \u2013 cz\u0142owiek zaczyna mruga\u0107 z coraz mniejsz\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105, przez co nie zapewnia nawil\u017cenia potrzebnego oczom.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>Nigdy nie wykazano natomiast, \u017ce jakiekolwiek \u015bwiat\u0142a emitowane przez ekran powoduj\u0105 jak\u0105kolwiek chorob\u0119 oczu. <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Potwierdzono natomiast, \u017ce ilo\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a niebieskiego bezpo\u015brednio przek\u0142ada si\u0119 na rytm dobowy organizmu. Co jest w miar\u0119 oczywiste, skoro \u015bwiat\u0142o niebieskie jest naturalnym sk\u0142adnikiem \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego. <strong>Je\u015bli dostarczamy jego nadmiar wieczorem, czyli w momencie, kiedy naturalnie nie wyst\u0119puje, zaburzamy funkcjonowanie organizmu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"filtr-swiatla\">Filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego \u2013 co to jest i jak dzia\u0142a?<\/h2>\n\n\n\n<p>Filtr niebieskiego \u015bwiat\u0142a to specjalna technologia (albo materia\u0142), kt\u00f3ry stosuje si\u0119 w przypadku ekran\u00f3w urz\u0105dze\u0144 elektronicznych, okular\u00f3w, a nawet soczewek. <strong>Jego kluczowym celem jest zmniejszenie ekspozycji na \u015bwiat\u0142o niebieskie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak dzia\u0142a filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego? Na r\u00f3\u017cne sposoby, w zale\u017cno\u015bci od urz\u0105dzenia, rodzaju filtra i zastosowania. W\u015br\u00f3d g\u0142\u00f3wnych zada\u0144 musimy wymieni\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>zdolno\u015b\u0107 do absorpcji<\/strong> lub poch\u0142aniania niebieskich fal \u015bwietlnych, przez co znacznie mniejsza ilo\u015b\u0107 dociera do oczu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rozpraszanie<\/strong> przez co \u015bwiat\u0142o niebieskie nie jest skierowane wprost w nasze oczy, a rozchodzi si\u0119 w r\u00f3\u017cnych kierunkach.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Refleksja<\/strong>, czyli odbijanie \u015bwiat\u0142a niebieskiego, przez co nie zostaje ono przepuszczone przez soczewki okular\u00f3w lub ekrany.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"556\" src=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-niebieskiego-swiatla.jpg\" alt=\"filtr niebieskiego \u015bwiat\u0142a\" class=\"wp-image-64641\" srcset=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-niebieskiego-swiatla.jpg 1000w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-niebieskiego-swiatla-300x167.jpg 300w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-niebieskiego-swiatla-768x427.jpg 768w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-niebieskiego-swiatla-231x128.jpg 231w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-niebieskiego-swiatla-180x100.jpg 180w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-niebieskiego-swiatla-80x44.jpg 80w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-niebieskiego-swiatla-140x78.jpg 140w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-niebieskiego-swiatla-40x22.jpg 40w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-niebieskiego-swiatla-350x195.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zastosowanie\">Filtr niebieskiego \u015bwiat\u0142a \u2013 gdzie si\u0119 go stosuje?<\/h2>\n\n\n\n<p>Filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego mo\u017ce by\u0107 u\u017cywany w r\u00f3\u017cnych zastosowaniach. Zacznijmy od okular\u00f3w, bo <strong>filtry mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 zar\u00f3wno w okularach korekcyjnych, przeciws\u0142onecznych, jak i tzw. zer\u00f3wkach czy nawet soczewkach<\/strong>. W ten spos\u00f3b ogranicza si\u0119 ilo\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a niebieskiego, kt\u00f3re dociera do naszych oczu.<\/p>\n\n\n\n<p>Takie samo zadanie maj\u0105 filtry stosowane w urz\u0105dzeniach elektronicznych. <strong>W smartfonach mo\u017cemy w\u0142\u0105czy\u0107 t\u0119 funkcj\u0119 w ustawieniach, podobnie jak w niekt\u00f3rych monitorach<\/strong>. Znajdziemy r\u00f3wnie\u017c specjalne folie do naklejenia na ekran komputera, kt\u00f3re redukuj\u0105 ilo\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a niebieskiego, jakie dociera do oczu, a przy okazji redukuj\u0105 odblaski.<\/p>\n\n\n<section id=\"block_3bea64375c4584e9643e3e6c4f4ea3b7\" class=\"article-cta\">\n\t\t\n\t<div class=\"article-cta__wr\">\n\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t<div class=\"col-7 col-md-9\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"article-cta__title\">Czytaj te\u017c:<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"article-cta__bg\"><img decoding=\"async\" width=\"405\" height=\"230\" src=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/doomscrolling-405x230.jpg\" class=\"attachment-article-news-normal size-article-news-normal wp-post-image\" alt=\"doomscrolling\" srcset=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/doomscrolling-405x230.jpg 405w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/doomscrolling-620x350.jpg 620w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/doomscrolling-525x300.jpg 525w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/doomscrolling-140x80.jpg 140w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/doomscrolling-80x45.jpg 80w\" sizes=\"(max-width: 405px) 100vw, 405px\" \/><\/div>\n\t\t\t\t<a class=\"article-cta__article-title\" href=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/n\/doomscrolling-co-to-jest\/\" title=\"Doomscrolling &#8211; co to jest? Jak wp\u0142ywa na psychik\u0119?\"><span class=\"article-cta__dot\"><svg width=\"4px\" height=\"4px\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"fas\" data-icon=\"circle\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" class=\"\"><path fill=\"#0072BC\" d=\"M256 8C119 8 8 119 8 256s111 248 248 248 248-111 248-248S393 8 256 8z\" class=\"\" data-darkreader-inline-fill=\"\" style=\"--darkreader-inline-fill:currentColor;\"><\/path><\/svg><\/span> Doomscrolling &#8211; co to jest? Jak wp\u0142ywa na psychik\u0119?<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-wlaczyc\">Jak w\u0142\u0105czy\u0107 filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego w telefonie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Niemal\u017ce wszystkie nowsze smartfony zosta\u0142y wyposa\u017cone w funkcj\u0119 redukcji \u015bwiat\u0142a niebieskiego. Je\u015bli kiedykolwiek mieli\u015bcie j\u0105 w\u0142\u0105czon\u0105, mogli\u015bcie zauwa\u017cy\u0107, \u017ce ekran ma wtedy bardziej st\u0142umione barwy i wi\u0119cej \u017c\u00f3\u0142tych odcieni.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak w\u0142\u0105czy\u0107 filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego w smartfonach z Androidem?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wejd\u017a w ustawienia i wybierz sekcj\u0119 <em>Ekran <\/em>lub <em>Wy\u015bwietlacz<\/em>.<\/li>\n\n\n\n<li>Poszukaj opcji zwi\u0105zanych z filtrem \u015bwiat\u0142a niebieskiego lub ochron\u0105 oczu (nazwa mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od producenta).<\/li>\n\n\n\n<li>W\u0142\u0105cz t\u0119 funkcj\u0119, a je\u015bli telefon na to pozwala, dostosuj ustawienia (godziny w jakich ma by\u0107 w\u0142\u0105czony, na jak d\u0142ugo)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;Filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego iPhone \u2013 jak go w\u0142\u0105czy\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p>W iPhone tak funkcja nazwana zosta\u0142a <em>Night Shift<\/em>. Mo\u017cesz j\u0105 w\u0142\u0105czy\u0107 na dwa sposoby:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przejd\u017a do <em>centrum sterowania<\/em>, nast\u0119pnie mocno wci\u015bnij ikon\u0119 <em>Jasno\u015b\u0107<\/em>. Wybierz ikon\u0119 s\u0142o\u0144ca, aby wy\u0142\u0105czy\u0107 lub w\u0142\u0105czy\u0107 filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego.<\/li>\n\n\n\n<li>Przejd\u017a do sekcji <em>Ustawienia<\/em>, nast\u0119pnie <em>Ekran i jasno\u015b\u0107 <\/em>oraz <em>Night Shit<\/em>. W tym miejscu masz r\u00f3wnie\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 personalizacji funkcji, np. mo\u017cesz dostosowa\u0107 temperatur\u0119 kolor\u00f3w lub ustali\u0107 w\u0142asny harmonogram, kiedy filtr powinien zacz\u0105\u0107 dzia\u0142a\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Night Shift <\/em>w iPhone w\u0142\u0105cza si\u0119 domy\u015blnie po zmroku: od zachodu do wschodu s\u0142o\u0144ca.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"556\" src=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskiego-w-smartfonach.jpg\" alt=\"filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego w smartfonach\" class=\"wp-image-64643\" srcset=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskiego-w-smartfonach.jpg 1000w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskiego-w-smartfonach-300x167.jpg 300w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskiego-w-smartfonach-768x427.jpg 768w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskiego-w-smartfonach-231x128.jpg 231w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskiego-w-smartfonach-180x100.jpg 180w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskiego-w-smartfonach-80x44.jpg 80w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskiego-w-smartfonach-140x78.jpg 140w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskiego-w-smartfonach-40x22.jpg 40w, https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/filtr-swiatla-niebieskiego-w-smartfonach-350x195.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"czy-warto\">Czy warto korzysta\u0107 z filtra \u015bwiat\u0142a niebieskiego?<\/h2>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejsze pytanie, kt\u00f3re musia\u0142o pa\u015b\u0107: czy filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego w smartfonach, monitorach, telewizorach czy okularach faktycznie ma sens? A mo\u017ce to tylko tani chwyt marketingowy?<\/p>\n\n\n\n<p>No c\u00f3\u017c, w przewa\u017caj\u0105cej mierze to drugie. Niebieskie \u015bwiat\u0142o rzeczywi\u015bcie wp\u0142ywa na rytm dobowy organizmu, czyli nasz naturalny cykl czuwania i snu.&nbsp;<strong>W ci\u0105gu dnia niebieskie \u015bwiat\u0142o budzi nas i pobudza<\/strong>.&nbsp;Jednak zbyt du\u017ca ekspozycja, zw\u0142aszcza p\u00f3\u017ano w nocy z telefonu, tabletu lub komputera, mo\u017ce&nbsp;utrudni\u0107 zasypianie.<\/p>\n\n\n\n<p>Czy do tego potrzeba filtr\u00f3w? Oczywi\u015bcie, \u017ce nie. Wystarczy <a href=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/n\/czas-spedzony-przed-ekranem-iphone-android\/\">ograniczy\u0107 czas sp\u0119dzany przed ekranem<\/a> i pozwoli\u0107 organizmowi na wyciszenie. Alternatywnie w\u0142\u0105czy\u0107 <em>Tryb nocny\/ciemny<\/em>. <\/p>\n\n\n\n<p>Czy filtr niebieskiego \u015bwiat\u0142a mo\u017ce mie\u0107 realny wp\u0142yw na pogorszenie wzroku? Nikt jeszcze tego nie udowodni\u0142. <strong>\u017badne naukowe badania nie dowiod\u0142y, \u017ce \u015bwiat\u0142o emitowane przez ekrany mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do rozwoju chor\u00f3b oczu<\/strong>. Nawet syndrom zm\u0119czonych oczu (czyli wcze\u015bniej wspomniane uczucie sucho\u015bci oka) nie wynika bezpo\u015brednio ze \u015bwiat\u0142a niebieskiego. I nie, tutaj te\u017c nie potrzebujemy \u017cadnych filtr\u00f3w. Wystarczy zachowa\u0107 odpowiedni\u0105 higien\u0119 pracy, czyli zrobi\u0107 sobie przerw\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Polecane telefony<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"swiper-container w-full js-article-product-slider\" data-js-products=[\"GS-T-SAM-2421\",\"GS-T-SAM-2419\",\"GS-T-MOT-0588\",\"GS-T-SAM-2061\",\"GS-T-MOT-0584\",\"GS-T-XIA-1250\",\"GS-T-XIA-1213\",\"GS-T-MOT-0446\",\"GS-T-XIA-1253\",\"GS-T-SAM-2272\",\"GS-T-SAM-2326\",\"GS-T-SAM-2310\",\"GS-T-SAM-2369\",\"GS-T-SAM-2188\",\"GS-T-SAM-2361\",\"GS-T-MOT-0553\",\"GS-T-SAM-2340\",\"GS-T-MOT-0554\",\"GS-T-RLME-0248\",\"GS-T-HNR-0199\"]><div class=\"swiper-wrapper\"><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-SAM-2421\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/969056\/telefon-samsung-galaxy-s25-edge-5g-12-512gb-dual-sim-tytan-srebrny-s937-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOM165062123211679-1.jpg\" alt=\"Samsung Galaxy S25 Edge 5G 12\/512GB Dual SIM tytan srebrny (S937)\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Samsung Galaxy S25 Edge 5G 12\/512GB Dual SIM tytan srebrny (S937)<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 5399 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-SAM-2419\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/969054\/telefon-samsung-galaxy-s25-edge-5g-12-512gb-dual-sim-tytan-czarny-s937-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOM165062123211677-1.jpg\" alt=\"Samsung Galaxy S25 Edge 5G 12\/512GB Dual SIM tytan czarny (S937)\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Samsung Galaxy S25 Edge 5G 12\/512GB Dual SIM tytan czarny (S937)<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 5399 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-MOT-0588\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/967395\/telefon-motorola-edge-60-pro-12-512gb-shadow-green.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOMMOTE60PPB7X0009PL-1.jpg\" alt=\"Motorola Edge 60 Pro 12\/512GB Shadow green\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Motorola Edge 60 Pro 12\/512GB Shadow green<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 2499 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-SAM-2061\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/886623\/telefon-samsung-galaxy-s24-5g-8-256gb-dual-sim-czarny-s911-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOMSMS921BZKGEUE-1.jpg\" alt=\"Samsung Galaxy S24 5G 8\/256GB Dual SIM czarny (S921)\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Samsung Galaxy S24 5G 8\/256GB Dual SIM czarny (S921)<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 3449 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-MOT-0584\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/967380\/telefon-motorola-razr-60-ultra-16-512gb-rio-red.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOMMOTRA60UPB8R0008PL-1.jpg\" alt=\"Motorola razr 60 Ultra 16\/512GB Rio Red\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Motorola razr 60 Ultra 16\/512GB Rio Red<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 5699 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-XIA-1250\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/949113\/telefon-xiaomi-redmi-note-14-pro-8-256gb-midnight-black.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOMXIARN14P60482-1.jpg\" alt=\"Xiaomi Redmi Note 14 Pro 8\/256GB Midnight Black\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Xiaomi Redmi Note 14 Pro 8\/256GB Midnight Black<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 1199 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-XIA-1213\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/930880\/telefon-xiaomi-redmi-14c-4-128gb-midnight-black.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOMXIAR14C58564-1.jpg\" alt=\"Xiaomi Redmi 14C 4\/128GB Midnight Black\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Xiaomi Redmi 14C 4\/128GB Midnight Black<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 355.47 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-MOT-0446\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/859485\/telefon-motorola-edge-40-neo-12-256gb-caneel-bay.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOMMOTE40NEOPAYH0038PL-1.jpg\" alt=\"Motorola Edge 40 Neo 12\/256GB Caneel Bay\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Motorola Edge 40 Neo 12\/256GB Caneel Bay<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 975 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-XIA-1253\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/949116\/telefon-xiaomi-redmi-note-14-8-256gb-midnight-black.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOMXIARN1460832-1.jpg\" alt=\"Xiaomi Redmi Note 14 8\/256GB Midnight Black\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Xiaomi Redmi Note 14 8\/256GB Midnight Black<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 799 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-SAM-2272\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/941714\/telefon-samsung-galaxy-a05s-128gb-dual-sim-czarny-a145-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOMSMA057GZKVEUE-1.jpg\" alt=\"Samsung Galaxy A05s 128GB Dual SIM czarny (A057)\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Samsung Galaxy A05s 128GB Dual SIM czarny (A057)<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 449 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-SAM-2326\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/951584\/telefon-samsung-galaxy-s25-ultra-5g-12-512gb-dual-sim-tytan-czarny-s938-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOM16506212321144-1.jpg\" alt=\"Samsung Galaxy S25 Ultra 5G 12\/512GB Dual SIM tytan czarny (S938)\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Samsung Galaxy S25 Ultra 5G 12\/512GB Dual SIM tytan czarny (S938)<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 6899 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-SAM-2310\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/951568\/telefon-samsung-galaxy-s25-5g-12-256gb-dual-sim-granatowy-s931-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOM16506212321130-1.jpg\" alt=\"Samsung Galaxy S25 5G 12\/256GB Dual SIM granatowy (S931)\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Samsung Galaxy S25 5G 12\/256GB Dual SIM granatowy (S931)<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 4199 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-SAM-2369\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/958943\/telefon-samsung-galaxy-a56-128gb-5g-dual-sim-grafitowy-a566-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOM16506212321168-1.jpg\" alt=\"Samsung Galaxy A56 128GB 5G Dual SIM grafitowy (A566)\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Samsung Galaxy A56 128GB 5G Dual SIM grafitowy (A566)<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 1999 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-SAM-2188\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/918112\/telefon-samsung-galaxy-m35-5g-128gb-dual-sim-szary-m356-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOSMM356BLBBEUE-1.jpg\" alt=\"Samsung Galaxy M35 5G 128GB Dual SIM szary (M356)\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Samsung Galaxy M35 5G 128GB Dual SIM szary (M356)<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 799 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-SAM-2361\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/958935\/telefon-samsung-galaxy-a36-128gb-5g-dual-sim-czarny-a366-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOM16506212321160-1.jpg\" alt=\"Samsung Galaxy A36 128GB 5G Dual SIM czarny (A366)\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Samsung Galaxy A36 128GB 5G Dual SIM czarny (A366)<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 1299 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-MOT-0553\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/951310\/telefon-motorola-moto-g15-power-8-256gb-dual-sim-gravity-grey.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOMG15PB6G0001PL-1.jpg\" alt=\"Motorola Moto G15 Power 8\/256GB Dual SIM Gravity Grey\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Motorola Moto G15 Power 8\/256GB Dual SIM Gravity Grey<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 599 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-SAM-2340\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/954565\/telefon-samsung-galaxy-a16-128gb-dual-sim-czarny-a165-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOMSSA165-1.jpg\" alt=\"Samsung Galaxy A16 128GB Dual SIM czarny (A165)\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Samsung Galaxy A16 128GB Dual SIM czarny (A165)<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 597 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-MOT-0554\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/951311\/telefon-motorola-moto-g05-4-128gb-dual-sim-forest-green.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOMG05PB6L0033RO-1.jpg\" alt=\"Motorola Moto G05 4\/128GB Dual SIM Forest Green\"\/><\/span><span class=\"product__name\">Motorola Moto G05 4\/128GB Dual SIM Forest Green<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 348 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-RLME-0248\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/970770\/telefon-realme-gt-7t-12-512gb-zolty.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOMRLMEGT7T512YELL-1.jpg\" alt=\"realme GT 7T 12\/512GB \u017b\u00f3\u0142ty\"\/><\/span><span class=\"product__name\">realme GT 7T 12\/512GB \u017b\u00f3\u0142ty<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 2999 z\u0142<\/span><\/a><\/div><div class=\"product swiper-slide\" data-js-product-code=\"GS-T-HNR-0199\"><a class=\"product__box\" href=\"https:\/\/www.komputronik.pl\/product\/969785\/telefon-honor-400-pro-12-512gb-czarny.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"product__photo-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"product__photo\" src=\"https:\/\/static.komputronik.pl\/product-picture\/5\/TELKOHON400PRO5109BUSS-1.jpg\" alt=\"HONOR 400 Pro 12\/512GB Czarny\"\/><\/span><span class=\"product__name\">HONOR 400 Pro 12\/512GB Czarny<\/span><span class=\"product__price js-product__price\">Cena od 3299 z\u0142<\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"swiper-button-next\"><\/div><div class=\"swiper-button-prev\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Mo\u017ce Ci\u0119 zainteresowa\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/nano.komputronik.pl\/n\/internet-rzeczy-co-to-jest\/\">Internet of Things (Internet Rzeczy) &#8211; przyk\u0142ady, zastosowania<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy sp\u0119dzanie wielu godzin przed komputerem wi\u0105\u017ce si\u0119 z sukcesywn\u0105 utrat\u0105 wzroku? Czy \u015bwiat\u0142o emitowane przez ekrany faktycznie mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych problem\u00f3w z oczami? I w ko\u0144cu \u2013 czy da si\u0119 temu jakkolwiek zaradzi\u0107, na przyk\u0142ad poprzez filtr \u015bwiat\u0142a niebieskiego? Sprawd\u017a sam, co jest prawd\u0105, a co fikcj\u0105. Czy jest \u015bwiat\u0142o niebieskie? Zanim przejdziemy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":64645,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[37,32],"class_list":["post-64640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradnik","tag-co-to-jest","tag-lifestyle"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64640"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":94032,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64640\/revisions\/94032"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nano.komputronik.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}